Un alimento que deberias evitar para quedar embarazada

Hay una comida que algunas mujeres embarazadas saben que
deben evitar, pero no muchas mujeres que intentan quedar
embarazadas lo hacen.
¿A qué comida me estoy refiriendo?

PESCADO.

Pero no cualquier tipo de pescado, sino el que contiene altos
niveles de mercurio. Evitar el pescado alto en mercurio no va

a ayudarla a quedar embarazada pero es prudente que conozca
esta información si lo que quiere es lograr quedar embarazada.

Aquí te explicamos por qué...

Cuando se concibe, y una mujer se da cuenta que está
embarazada, generalmente luego de unas semanas, el bebe
ya ha sido expuesto a todo aquello que se ha ingerido durante
esas semanas. Entonces, es necesario cortar con todas las cosas
obvias que podrían ser perjudiciales para el bebe. Y es seguro
que no haya escuchado hablar sobre el pescado.

El mercurio queda acumulado en el torrente sanguíneo durante
mucho tiempo y el mismo se transfiere al bebe. Demasiado
mercurio puede
llegar a afectar el sistema nervioso de su bebe
que todavía no ha nacido.

Una clase de pescado que la gente ingiere comúnmente es
el Atún enlatado. Este puede contener altos niveles tóxicos de
mercurio y debería ser comido en porciones pequeñas.
Y usted debería evitar por completo el cazón, pez espada,
filete de atún, entre otros, ya que estos contienen los niveles
mas altos de mercurio.

De todas formas, seria incorrecto pensar que hay que evitar
el pescado por completo, ya que el pescado contiene grandes
cantidades de vitamina D, proteínas y omega, los cuales son
muy importantes en una dieta saludable. Hay muchas otras
variedades, como el salmón, la trucha, etc. que contienen bajos
niveles de mercurio y están nutridos de sanos componentes.

Si esta interesada en leer sobre otros consejos sobre la nutrición,
antes de lograr la concepción, hecha un vistazo a nuestra guía
"Como Quedar Embarazada"